Corina Peña Gregori
Psicólogo Psicoterapeuta | Consulta en Español e Inglés
Buscando ayuda y promoviendo la salud mental
Saber qué nos pasa a veces es lo más difícil, parece que tenemos los sufrimientos por un lado y los problemas por otros. ¿Tienes algo que te genera conflicto o te bloquea? ¿Sabes que poner en palabras lo que te pasa? ¿Te sientes atrapado en tu situación? ¿Estás dudando de ti mismo y tus capacidades?
Si te identificas con algunas de las emociones siguientes, no dudes en contactarme.
Ansiedad:
La ansiedad es una respuesta natural y común ante situaciones de estrés o peligro percibido. Las personas que experimentan ansiedad pueden sentir una variedad de síntomas físicos, cognitivos y emocionales: sensación de opresión en el pecho, malestar estomacal, preocupación y miedo intenso, tendencia a anticipar lo peor, problemas para conciliar el sueño, etc.
Problemas de comunicación:
Con seres queridos o compañeros: malentendidos, dificultad para expresar tus pensamientos, falta de empatía, los gestos, las expresiones faciales o el tono de voz pueden no estar alineados con el mensaje verbal, lo que crea confusión o desconfianza, puedes estar distraído o interrumpir frecuentemente a la otra persona mientras habla, tensión o conflicto, evitación o distanciamiento.
Soledad:
Emociones negativas, sensación de aislamiento, falta de conexión emocional, sensación de no ser comprendido, falta de apoyo, impacto en el bienestar mental y físico
Depresión:
Como la ansiedad, hay síntomas físicos, cognitivos y emocionales: tristeza persistente, pérdida de interés, sensación de culpa, dificultad para concentrarse, pensamientos de muerte, cambios en los patrones de sueño o apetito, aislamiento social, etc.
Problemas en familias
interculturales:
Diferencias en los valores y creencias, barreras idiomáticas y comunicación,
normas sociales y expectativas, choque cultural, presión familiar y social y
problemas de visa y residencial, entre otros.
Manejo de Ira:
Sentir ira, coraje o rabia no es malo, el problema es cómo se manifiestan, estos son motivo de consulta cuando sientes los siguientes síntomas de tal manera que te afecta tu día a día: aumento de la frecuencia cardíaca, sudoración excesiva, temblores, irritabilidad, sentimiento de injusticia, sentimientos de resentimiento,
impulso de expresar la ira a través de palabras agresivas o acciones violentas y
sentimiento de arrepentimiento o culpa después de expresar la ira de forma inapropiada, entre otros.
Estrés:
Se produce por una circunstancia extenuante, y se siente con: tensión muscular y dolores, dolores de cabeza frecuentes, problemas de sueño, sentimientos de ansiedad, irritabilidad o nerviosismo, sensación de sobrecarga emocional o incapacidad para relajarse, preocupación constante y excesiva, pensamientos negativos o catastrofistas, cambios en los hábitos de alimentación, sueño o actividad física, procrastinación o dificultad para completar tareas, etc.
Mi abordaje
Mi práctica brinda un espacio sin prejuicios que mantiene una estricta confidencialidad para fomentar un entorno de apoyo para que los pacientes descubran sus auténticos deseos y caminos hacia la autorrealización, donde se fomenta el pensamiento y el sentimiento. Mi formación es predominantemente psicoanalítica, complementada con una variedad de enfoques terapéuticos que promueven la salud mental y el bienestar. Utilizo técnicas de diagnóstico y evaluación para facilitar el progreso y la resolución de conflictos. Las sesiones terapéuticas se pueden realizar en inglés o español y se pueden realizar en línea a través de Google Meet, Skype o WhatsApp, o en persona en mi oficina ubicada en Polanco, Ciudad de México.
Acerca de mí
Soy psicóloga psicoterapeuta psicoanalítica, con un máster en la Universidad Complutense de Madrid, con experiencia en terapia individual, de pareja y familiar. En mi opinión, con la voluntad de explorar, es posible identificar y abordar problemas psicológicos subyacentes que pueden no ser evidentes de inmediato. Mi función es brindar orientación de apoyo y facilitar el crecimiento a lo largo del proceso terapéutico.